Herstel van chronische stress door je stresssysteem weer tot rust te brengen
Sneller weer grip wanneer spanning en stress oploopt.
Een rustig, wetenschappelijk onderbouwd training-programma om je stress-systeem stap voor stap te leren bijsturen.
“De eenvoud van de oefeningen helpt me om te vertragen. Ik voel weer wat er in mijn lichaam gebeurt.”
— Deelnemer Herstel van Stress
Misschien slaap je onrustig.
Of merk je dat je lichaam eigenlijk nooit meer echt tot rust komt.
Je begrijpt misschien wat stress is en waar het vandaan komt.
Maar je lichaam blijft toch alert.
Je hebt al veel geprobeerd, zonder dat het echt verandert.
Dat is geen teken van falen.
Wanneer het stresssysteem te lang actief blijft, verandert het meestal niet vanzelf.
Het heeft dan vaak iets anders nodig dan ontspanning of inzicht alleen.
Als je merkt dat dit al een tijd speelt, is dit vaak het moment waarop een andere aanpak nodig is.
Ontwikkeld door dr. Hugo Wolters, klinisch psycholoog en psychotherapeut
Waarom kiezen voor deze zelfhulp bij herstel van stress?
- spanning blijft minder lang hangen
- je lichaam schakelt sneller terug
- je voelt eerder dat het oploopt
“Sluit precies aan bij wat ik nu nodig heb. Heel fijn om alles zo bij elkaar te hebben en stap voor stap meegenomen te worden.”
— Deelnemer Herstel van Stress
Waarom deze training anders is
Veel trajecten bij stress beginnen met uitleg en inzichten, in de hoop dat dit leidt tot verandering of herstel.
In deze training wordt uitleg ingezet met een ander doel: om rust en overzicht te creëren in wat er in het lichaam gebeurt, zonder dat je direct iets hoeft te veranderen.
De eerste oefeningen zijn vervolgens gericht op het ondersteunen van basisveiligheid en regulatie in het zenuwstelsel. Pas wanneer het systeem daar ruimte voor heeft, volgen verdere stappen richting integratie en verdieping.
Eerst zelf ervaren?
Wil je eerst zelf ervaren hoe deze manier van werken voelt?
Je kunt vrijblijvend een korte oefening ontvangen per mail (afkomstig uit de training) en uitleg.
Als je de oefening hebt aangevraag en kun je hem niet vinden?
Controleer dan ook even je spam- of reclamefolder, of zoek op “Herstel van Stress”.
In deze korte video leg ik toe hoe het programma is opgebouwd en voor wie het bedoeld is.
Wat kun je verwachten ?
Herstel van stress vraagt tijd, veiligheid en herhaling. In dit programma werk je stap voor stap aan het tot rust brengen van je stresssysteem. Je leert begrijpen wat er in je lichaam en brein gebeurt bij langdurige stress, en hoe je dit systeem weer kunt helpen herstellen.
De prijs vn de eerste stapmodule is €29 euro inclusief btw. Je hebt dan 12 maanden toegang tot 2 modules (je kan daarna de gehele module aanschaffen zonder extra kosten).
Alle uitleg en oefeningen zijn gebaseerd op actuele inzichten uit de neurowetenschappen, psychologie en traumatherapie. Je volgt het programma zelfstandig, in je eigen tempo, op momenten die voor jou haalbaar zijn.
Ben je al zeker? Dan kun je ook direct naar de praktische informatie en aanschaf.
Je ziet eerst alle details en bevestigt pas daarna